Le principe de cette épreuve est de parcourir le plus rapidement possible la distance donnée en esquivant des haies (obstacles freinateurs) à distance et hauteur régulières sur le parcours.On distingue deux types de course de haies :
-courses de haies hautes (de 50m à 110m)
-courses de haies basses (de 200m à 400m)
La hauteur des obstacles et les distances inter-obstacles dépend de la catégorie d’âge des pratiquants et de leur sexe (si masculin ou féminin).
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