7.12.07

Sources

Bibliographie
  • Revu EPS n° 295 Mai-Juin 2002
  • Larousse 2004
  • Jean-Louis Hubiche et Michel Pradet, Comprendre l’athlétisme, mars 2000, INSEP-Publication, Paris

Les petits plus

A SAVOIR



Recordman du monde 110h :12’88
LIU XIANG

L’un des meilleurs hurdler l'un des plus grand technicien ; ex recordman
COLIN JACKSON



Une légende des haies EDWIN MOSES


Les qualités physiques recherché

L’objectif de toutes ces heures de pratique est, pour l’enseignant, d’améliorer les habilitées de l’apprenant à travers les ressources sollicitées. Ces ressources sont principalement d’ordres affectifs (faire face à la haie), techniques (pour un bon passage de haies), biomécaniques (pour une utilisation efficace du corps dans l’action motrice)…

Niveau confirmé

Niveau confirmé





Observable:
L’élève pense à aller vite ;
La haie n’est plus un obstacle mais on remarque encore une perte de vite au passage de la haie ;
L’élève fatigue ;
La réception de la jambe d’attaque n’est pas assez tonique.




Objectif:
Affiner le geste de passage de haie ;
Améliorer la filière anaérobie lactique de l’individu ;
Faire prendre conscience de la dissociation segmentaire.



Pédagogie:

La situation proposé ici vise à parfaire le passage de la haie en gardant la vitesse acquise au par avant et en perdant le moins de temps possible lors du passage

Niveau moyen

Niveau moyen

Ceci est le niveau de perfectionnement de l’athlète


Observable:
Lors du franchissement on retrouve encore quelque défaut dans la technique de passage ;
Rupture du rythme lors de l’approche de la haie.
Objectif:
Améliorer la phase de création de vitesse ;
Améliorer le franchissement ;
Améliorer la course entre les obstacles pour avoir un nombre de foulée constante et une vitesse optimale.





Pédagogie:
<--La première situation permet de faire à l’athlète prendre conscience des foulées entre les obstacles en lui donnant un nombre de foulée imposée entre l’obstacle.
Cela permettra à l’élève de garder un rythme et allé le plus vite sur l’ensemble de la course (objectif de l’athlétisme étant d’allé toujours plus vite)
<--La seconde situation servirai a améliorer le passage de la haie (bonne attaque, et retour de la jambe libre comme si contre.